第五百一十一章 支教生涯上的武学套路课(1/2)

首发：~第五百一十一章 支教生涯上的武学套路课

作为一名初出茅庐、差强人意的行政管理者，朱厚照抓了一段时间的学堂管理，而且还初见成效。

接下来，他又把精力放在提高学子们的武学素质上。

这不，作为副校长，他还兼了个初一(五)班的武学科任教师。

这天上午，他就要给初一(五)班的学子们上半天的武学套路课了。

清晨,红色的太阳跳出了山，像一个顽皮的孩子，露出了他胀得通红的脸庞,绽开了他那天真的微笑,不一会儿,一个小球出现在地平线上，那是一个红得像一个甜鸡蛋蛋黄的小球,宛如一个害羞的小姑娘一般张望着大地,这是透过云霞太阳的第一缕日出的光芒慢慢地，阳光照射下来，像无数条巨龙喷吐着金色的瀑布,东方的天空越来越红，范围越来越大，天越来越亮

早安，鸟不拉屎县国立第二中学,你好啊。

此刻,在地势高耸、茫茫巍峨群山环抱着的国立第二中学校园操场上

带着一股强大气机的朱厚照正站在满是认真之色初一(五)班同学们的面前

朱厚照眼眸光芒闪动，扫过班上的每一个同学,然后沉声道：“同学们,经过前一阶段武学理论课的学习,我们掌握了一些很重要的武学理论，那么，今天在大家掌握武学理论的基础上，我要教大家一种武学套路，武当的—太乙五形拳拳法

朱厚照接着道：“同学们,华夏古代先哲们从物质世界中抽象出水、火、木、金、土五种性能不同的物质作为构成万物的元素，称为\"五行\"。进而，以五行相生相克的关系，来说明事物间相互依存和相互制约的规律，武当武学前辈们，正是以华夏传统文化理论为基础创立了太乙五行拳。

太乙五行拳又名五行擒扑二十三式，是传统拳术之一，其以五行生克之理为依据，以养气健身、制敌自卫为旨归，讲究尚意不尚力，贵化劲而不硬抗，辨位于分寸毫厘，制敌于擒扑封闭，动静自如，心息相依，水流云绕，莫测端倪。

其拳势柔和绵软，多缠绕动作，桩式稳沉，腰随胯转，两手环抱，脚走弧线，演练如蛇之行，运行似蚕作萤，架势紧凑，方丈之地即可演练，以练架式为主，结合站桩，缠绕等基本功锻炼。

朱厚照旋即又说明了一下太乙五行拳的技法、特点、基本动作和基本功。

朱厚照道：“同学们,太乙五行拳的技法简言之是以静为基，以柔为形，神足而意远，以静制动，以柔克刚，动中求静，静中求动，运行均缓、动静自如，重意不重，意气劲形，心息相随，化劲不硬抗，辩位于尺寸毫厘，制敌于吐纳导引、擒扑封闭，演练在方丈卧牛之地即可。

其特点则是架势紧凑，肩胯相对，绵软缠绕，走圆化柔，呼吸自然，周身放松;心静意专，神态精神;

内外三合，节节贯通;任凭阴阳，身法中正;意到气到，气随意行;内外合一，神形兼备;奇经八脉，畅流全身;太乙五行，旨在养身。

其基本动作可分为基本手型手法：八字掌、扣指掌、虎爪掌；劈掌、戳掌、按掌、插掌、砍掌、正缠手、反缠手和擒扑手。

基本眼法是：两眼随动作变化与手法、腿法、步法和身法协调配合，做到势到神随，意识集中，形神合一；定势目平视前方或主攻手，动势手眼相随。

基本身型身法是：腰随胯转、肩胯相合，周身协调、圆滑灵活，松柔和缓、完整一气。

基本腿法有：蹬腿、踹腿、铲腿、撩腿。

基本步型步法有：虎步裆、熊步裆、狮步裆、鸦雀裆、寒鸡裆、盘蛇裆、鹿步裆、鹤步裆；扣步、摆步、插步、碾步、进步、退步和定步。

武当太乙五行拳之基本功即武当太乙九宫旋转十二法

武当太乙九宫旋转十二法是武当太乙五行拳的基本动功，也称武当太乙九宫旋转十二行桩，因其桩步变化是按照河图洛书中的洛书顺序，桩身变化是按照左右旋转阴阳鱼为基础进行演练的，故称武当太乙九宫旋转十二法。

其具体十二行桩功法为：功法为：

1、太极阴阳鱼2、泥宫旋天掌3、黄庭转地掌4、混元乾坤掌5、九霄追魂掌6、地渊还魄掌7、玄冥分水掌8、神光集火掌9、逍遥遮日掌10、空灵搂月掌11、顾盼追风掌12、盘旋拨月掌

朱厚照最后介绍了一下武当太乙五行拳的拳谱和武当太乙五行拳之其他辅助功法：

混元一气旋转乾坤，白猿出洞双峰拜日；

勒马悬崖海底顶云，蛟龙泯溕雷劈山洪；

犀牛望月转身托天，青狮抱球闪跃金庭；

豹子含美仰颈惊林，大鹏展翅震惊群兽；

花鹿采芝俯饮清泉，黄蟒吐津戏引蝼群；

鲤鱼打挺波浪滔天，雄鹰探山双擒鸡群；