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首发：~第041章，陈盛抵达永宁城
看得出在努力的学。
周念安问：“葛叔有事吗？”
“有。”
葛飞手里拿着一本周念安写的训练手册。
“殿下，这个手册上写的，体能训练是什么？”
“体能训练就是专门对近卫军的体力训练，以后他们都要按照这上面八项来练，能够提升体能和心理素质。”
周念安做了解释，他是把现代特警八项用来给近卫军训练。
中低网桩、24米高板、高空软网、高架速降、斜板荡绳、高板、高栏和弧形柱木。
当然还有，队列、擒敌、战术。
至于八项的设施，等回到封地慢慢实施。
“殿下这效果真有那么好！”
“葛叔，不如这样，你和刘副尉各带一百人，一个按照老办法训练，另一个用我的新方法。”
“我觉得可以！”
“目前没有设施来完成八项，就选基本的三种吧！”
“哪三种？”
“就是我平时做的，仰卧起坐、俯卧撑各一百，百米冲刺跑五十”
这些对近卫军没难度，时间久了自然会发现身体素质不一样。
“好”
葛飞刚来封地第二天，见过周念安的晨练非常新颖。
张旭问道：“殿下，我和刘风能练吗？”
“你们有另外的训练方式，等回封地再教你们。”
周念安没想到这两人，对这些有兴趣。
无论是新颖的训练方法，还是让人不可思议的拳击，的确引起他们的好奇。
等教会林铁牛，就由他叫别人。
自己也能光荣退休，去做自己喜欢的事。
“报！”
近卫军来通报：“殿下，葛副副统领，陈大人他们到永宁城了！”
“这么快？”
周念安眉毛一挑，还好昨晚夏国威他们把总督府的金银珠宝转移。
“葛叔，我们去见见陈大人，然后回封地！”
城门口。
陈盛人马浩浩荡荡进城。
“安王殿下他人现在在哪？”陈盛询问近卫军。
“殿下在总督府！”
“走，去总督府”
周念安坐在总督府大门，手里提着一串葡萄。
完全装出一副纨绔子弟的模样。
“忒，这葡萄甜是甜，能冰镇下就好了！”
“殿下，啥是冰镇？”
“就是葡萄用冰降温。”
“原来如此！”
“张旭，你把西瓜杀了，大伙边吃边等”
“好嘞！”
就在众人开始吃西瓜，陈盛浩浩荡荡来到总督府前。
“见过陈大人！”
众人打招呼。
当陈盛看见周念安状态时，脸上露出笑容来。
“下官见过安王殿下。”
“老陈同志，千里迢迢赶来，这里不是皇宫就随意点。”
陈盛听到周念安放纵不羁，嘴角微微抽搐了下。
很随意，但这同志是什么玩意？
周念安的话把陈盛整懵了。
陈盛笑说道：“安王殿下没事就好！没事就好”
周念安笑道：“拖陈叔的福，大家路途劳顿奔波辛苦了，张旭把水果给大伙分一分！”
暗影在人群中观察周念安，发现在陈盛面前很放的开。
也挺好奇，如何做到让近卫军对安王殿下唯命是从。
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