第79章 恢复体能训练(1/1)

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开车把爸妈送回到【春色满园】小区，叶雨涵便带着儿子回家了。

已是晚上九点，天已黑透，楼里有了灯光，她依次用指纹打开大门，楼门，没有打搅其他任何人，连门楼西侧房间的许阿姨也没打搅，依次又上好门，爬上了二楼，来到了自己房间。

坐席梦思床沿给孩子又喂了奶，接着就完成一系列快动作，给儿子脱衣，放温热的浴盆里洗澡，抱出，擦干，换小儿衣服，重新固定好尿不湿，最后放进摇篮。小长长就像个木偶，不哭不闹，不长时间合上眼皮静静睡去。

王勃仍然在工地没有回来。叶雨涵‘蹬蹬’爬上三楼，开始了她的体能恢复训练。

首先举杠铃。

以往训练没怀孕的时候，单手举过50公斤，潇洒自如，举过头顶50次停下，然后再换作另一只手。脸不红，心不跳，现在单手举已经减到30公斤、50次就气喘吁吁，没想到几个月没练，退化到这个程度，她有些沮丧，对于练武之人来说，退化就意味失败，打击是很严重的，她无论如何也要恢复到原来状态，不然她过不了心中那道坎。因为她相信自己的毅力，她是永不认输，永不言败的那种人。

第一天的训练要保守一点，举25公斤、减半！完了50次停下。再换另一只手也是举25公斤杠铃，居然没费多大力气就完成了50次停下，为此让她增加了信心，看来循序渐进才是唯一选择。按往常5天加一公斤训练，数月时间就能恢复原来体能，慢一点还是比较划算的。

有了这个计划，她就开始了实施，从储物柜子里找出了纸和笔，把日期，规划一一写的明明白白，记住了今天是2018年4月26日，训练强度，科目，进度，也都记得清楚。

接着，她又在跑步机上由慢到快，跑了40分钟，停下。洗澡，睡觉，看看墙上挂钟，12点55分，歪倒不一会进入了梦乡。

第二天，上午九点，叶雨涵起床洗漱，小长长同时醒来，好像母子心有灵犀，当她从卫生间刚刚出来，“妈妈，妈妈，” 声音就从摇篮不停传出，叶雨涵打一盆温水放着，来到摇篮边，伸手把儿子抱出，换了尿不湿，擦洗手脸，喂奶，又是一系列动作完成，姑姑于晓飞已经来到她的家，是梁山叔叔开车送过来的。

早先孩子没生下来，叶雨涵行动都是姑姑跟着，孩子出生，她有自己的空间，于晓飞有自己的事情要做，还要照顾孩子，没有自己的交通工具，早晚来回不大方便，【城北家苑】不是原先入住在【凤凰大酒店】，离【碧园山庄】较远，上班时，梁山可以送过来，下班就没那么方便了，他还要做饭。于晓飞晚饭从来不在涵涵家吃， 叶雨涵看在眼里，就提出给姑姑配辆车。

姑姑想起涵涵有一辆车闲置放在车库，就说道：“你那辆宝马3系，放时间久了，不如经常开出来磨合，磨合，那样放着更容易出毛病，你爸出发基本都有人接，听《安东处》（国家安全局华东办事处简称）一朋友说，你爸近期有可能调动，正在物色校长人选，你梁叔有可能接任。”

“是吗？······那你就开吧，钥匙在我妈那儿，反正我妈也不开了，出外购物一般都坐公交车。”

“那就这样说定了？不许小心眼反悔？”

叶雨涵‘嗤’的笑了道：“姑姑，我是那么小心眼的人吗？再说，我要不答应你，你拿我儿子出气，虐待他，那就更得不偿失了。”

“对，反正这小东西在我手里！······对我好点啊？不然，我就······揍他，还不许他哭。”

说了一阵笑话，叶雨涵又道：“我爸到底不知干什么工作的。”

“秘密，你梁叔知道一点点，他也不告诉任何人。国家层面上的事，哪能让我们普通老百姓知道。好啦，今晚就有车开了，我让你梁叔带我去你妈家，鲜红的宝马就是我的了。”

小长长交给姑姑，叶雨涵下楼，许阿姨二次早饭已经做好。第一次七点来钟许阿姨和王衡，肖茹烟三人吃，第二次九点钟叶雨涵和王勃夫妻二人一起吃，王勃不在家住，她就一人上桌用餐，已经成了习惯。许阿姨往往要做两次饭，但她无怨无悔，全身心扑在厨房岗位上，年复一年，日复一日。现在婆婆已经出院，在疗养院一年多的时间，恢复的很好，一切能自理，她也省心，她给婆婆安了一部电话，早晚联系。

叶雨涵自己动手，进厨房把饭菜端上餐桌，一阵风扫落叶般，吃的干净。她和王勃一起吃饭时也是如此，她不大讲究细节，王勃吃剩下的，她不想浪费，三两下扒拉到嘴里吃了。许阿姨发现饭菜不剩，以为不够吃的，第二天又加了一勺米，还是吃得基本不剩，到了第三天，再加一勺米的时候，叶雨涵告诉她，道：“许阿姨，不用在做饭上那么敏感，练武之人，在吃食上不存在饥和饱这两个词，你再加一勺米我照样能吃干抹净，少点，多点无所谓的。”从此许阿姨做饭，就和往常一样，不增不减了。

除了晚上按计划恢复体能锻炼之外，她还要晚上跑步，决心要把体重降下来。由于坐月子至今缺乏锻炼，小腹两侧出现赘肉，这是她不能允许的，降到体重120斤之内，不是一件多难的事，持之以恒，3个月时间达到目标不成问题。

人的一生虽然短暂，但要说一天一天数着过，又是那么的漫长无尽头，如果诚心做一件大事，好事，发挥正能量，为这个精彩世界添上浓墨重彩一笔，只要持之以恒，永不放弃，实现目标的可能性还是有希望的。叶雨涵目标有些大，她要在世界武术领域占有一席之地，她要把【恒久集团】打造成国内一流企业，这样，她的屈辱，她走错的路，她的不堪婚姻，才能在意识里化解，稀释，才让她的人生少些遗憾。