第172章 我是个教练，又不是哈里波特(1/1)

首发：~第172章 我是个教练，又不是哈里波特

这是一场有趣的古老游戏。——吉米·格里夫斯

隔日热身之后，龙峤宣布了新的训练内容。

其实当石材生提建议时，他就知道那是对的。

队伍里没有足球基础的成年人占大多数，他们对动作的接受和反应，远远不如同样没有基础的龙小猫。这是生理决定的。

小孩子身体灵活，思维活跃，可塑性很强，进步也很快。年过三十的人，肌肉会逐渐萎缩，关节和思维也逐渐僵硬，每个人都有工作和生活压力，能参加训练的时间和精力有限，这些都是设计训练方案时需要考虑的。

他不该照搬职业球队的训练模式，应该琢磨怎么把散沙捏成一支能真正上场比赛的球队。他也不是在上体育课，再标准的动作，不能运用到实战中就是个零。

想想年少的自己是怎么说的？“能赢的才是好球！”

更何况，强按牛头是没法让牛喝水的。

听见“多人运球对抗练习”，队员们竟像回不过神似的面面相觑。

“龙哥……”吴顺弱弱举手，“现在就练？不用再做点儿这个拉，那个拨嘞？”

“杨宇航出来，你单独训练。其他人自由分组，速度。”龙峤扫了眼队伍，“还愣着干啥？”

“卧槽！”吴顺扑上来要抱龙峤胳膊，“龙哥你居然肯听我们的？龙哥你变了！”

龙峤一抬脚，抵着他小腿保持距离：“有道理，我就听。叫教练！”

龙峤用手比划了一下，让所有人分散站开。

“看见没，从这块石头到那片树，你们跑动不能超过这个范围，球也不能踢出去，出了就罚。”

又单独交了个足球给杨宇航。

“杨宇航，土匪。”龙峤戳戳小红毛，又用手划拉下众人，“你们，人质。”

“土匪带球去追人，人质跑动躲避。土匪把球传到哪个脚下，就算哪个就算被抓住了，明白？”

杨宇航一抖小红毛，表示小菜一碟。

“被抓住的人质停在原地不能动，需要自己救自己，也可以喊其他人来救你。”

救的方式很简单，可以是跳踩球五次，也可以是荡球五次，内外侧拨球五次或者脚内侧带球绕人质一圈。如果动作失误，就要失败重来。

“这听着怎么好像小崽们玩的游戏？”吴展鹏挠挠头。

周礼看了眼离自己最近的队友，左边是吴彤，右边是龙家茂，眉头一皱：“能不能搞点正常的分组训练？”

龙峤耸耸肩。

这个多人运球对抗练习，的确是他在国外俱乐部看u6—8小球员玩的足球游戏。稍微改动一下，对这群基本功可能还不如u8的成年人刚刚好。

“很简单是吗？”他打量着所有人的表情，笑笑，“抓到一个人以后，土匪不要停，我会继续丢球给你，你继续带球抓人。”

吴彤紧张了：“救、救人的，也、也会抓？”

杨宇航有点遗憾：“可惜啊，现在球队就五个球，要不然……一个个都把你们抓嘞！”

龙峤鼓励其他人：“被解救以后，人质要把球踢回给我。一个钟头之内，什么时候我这里球用光了续不上，就算土匪赢。到了时间，只要我这里还有一个球，都算人质赢。”

赢的没奖励，输的要罚做十组基础动作。

队员们相互看了看，龙家茂挽起袖子：“就不信嘞，我们八个还挝不赢他一个？”

事实证明，还真是八个挝不赢一个。

不到二十分钟，五个球就都被杨宇航用在了场上，人质们还在笨拙地相互解救未遂。

土匪抓人质玩了一周，人质们能轻松躲过一个钟头后，训练内容变成了四人一组的行进间传接球练习。

吴顺、吴展鹏，杨八一和龙家茂一组，吴彤、周礼、杨有财和石材生是另一组。龙峤拿出昨天半夜画好的示意图，指挥吴顺和吴展鹏相隔五米站好，杨八一和龙家茂则站在中间充当标志物。

“吴顺要跑动着用地滚球从他们中间传过去，让吴展鹏接到再传回来。二十次以后，和他们两人交换。”龙峤说，“另外一组也照做。记住，球碰到中间的人，或者从他们旁边出去，就算失败要重新计数。超出范围累积十次的，罚基础动作五组。”

“罚是不可能罚的，这么简单！”吴顺信心满满踩着脚下的球，“啷个才五米？我想学长传，学你的绝招长传远射！”

龙峤懒得理他，只让杨宇航示范，向众人讲解传球的要点。支撑脚落地时脚尖应该保持和出球方向一致，踢球时腿要以髋关节为轴从后往前摆动，摆动和击球时脚尖、脚掌、脚腕又应该是什么状态。

“注意看，现在球在朝前滚，你的脚要比球稍微提前朝前踏，这样才能保证该继续踢球时，你的脚能踏在正确的位置。”

一场足球比赛，就是进攻方向防守方球门不断推进的过程，能在行进间稳定完成传接球是一名足球运动员必须具备的基本能力。

队员们兴致勃勃又信心满满得练起来。等龙峤给杨宇航单独布置好训练，回来一看，传球果然暴露出各种毛病。

“球太快了！稳定性差成这样，都不用对手断你的球，自己就踢飞了。”

“太慢了也一样！”

“球要贴地滚，你他妈朝天上挝？”

“脑袋抬起来！看目标方向，不要看地！”

……

一场训练结束，他吼哑了，队员们筋疲力尽，喘匀了气又要垂头丧气去做惩罚动作。

龙峤拿了根圆珠笔，把每个人的毛病记下来：吴顺传球姿态不稳定，吴彤的力量控制能力差，石材生空间感不行，杨有财是接球后对球缺乏控制……

“明天继续！”

就这样又训练了一周，传接球肉眼可见的流畅起来，打到标志物身上或者直接踢飞、接不住的球基本没有了。队员们被罚做基础动作也不再骂骂咧咧，更不会偷工减料浑水摸鱼。

吴彤这样的好孩子还跑来请求加训：“教练，我想提高传球的准确性。有没有平时自己就能练的办法？”

“你拿个球回去，找面墙做个记号，从一两米外对准记号踢。”

龙峤刚说完，又有几个人一拥而上：“我们也要练！”

五个足球根本不够分。

“抢什么抢，回去拿麻布缝个沙包也一样练。”龙峤说，“我小时候就是这么练的，顺带把脚劲练出来了。”

话虽如此，隔天他就去了趟县城。