开局百岁,女帝认我做义父

第18章 增强版《五禽戏》(2/2)

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首发:~第18章 增强版《五禽戏》

而此时的李修缘,待在船舱内看似休息,实则打开了系统。

【恭喜宿主,完成任务!】

【获得一点能量点,获得一次抽盲盒机会!】

李修缘立即使用能量点。

【叮咚…】

【宿主使用一点能量点进行返老还童操作!】

【恭喜宿主,年龄和身体各项参数年轻一岁!】

【宿主:95岁】

【检查到抽盲盒机会,是否进行抽奖?】

当然抽奖啊!

那还等什么!

【盲盒开启!】

【恭喜宿主获得:五禽戏(增强版)!】

【五禽戏,乃华佗在《庄子》“二禽戏”的基础上创编,五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。对应身体五行、锻炼身体五脏、磨砺身体五气,具有强身健体、延缓衰老、延年益寿等奇效。】

【备注:增强版顾名思义,疗效得到了增强!】

此时此刻,

李修缘眼睛顿亮。

他现在最想得到的,就是能让自己变年轻、变强壮的奖励,而这增强版的《五禽戏》,正合李修缘心意。

据说华佗修炼《五禽戏》多年,六十多岁时身体素质宛若四五十岁,身强体健,若不是要给曹操开瓢,恐怕也不会死,活个百岁应该不成问题。

经过系统传输,《五禽戏》的修炼技巧、方法、注意事项,全都被李修缘掌握,这种类似于“灌输”的传授,省去了日积月累的苦修。

随后,李修缘迫不及待的开始练习,首先,他选择的是“虎戏”!

练习虎戏,意守命门穴,能够壮骨益髓,发动肾间动气,也就是先天之气。

所以练习虎戏能益气补肾,壮腰健骨强筋,扩张肺气。一直久练,甚至可以打通督脉,督脉通了,则诸脉皆通,精力会非常充沛。

鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏也各有疗效,但是论及补肾,当属虎戏,所以李修缘为什么首选虎戏,就是为了强肾,好让一直并肩作战却又昏迷的二弟尽快苏醒过来。

而虎戏的练习,就是模仿虎的威猛。

众所周知,虎体威性凶,而且气势凌人,它们神发于睛、威生出爪,所以模仿猛虎时,要取其特性,运用爪力和身躯,从而震荡周身形成运动,并达到外动内静,意守命门。

寻常人苦练虎戏一两载,才能摸索到虎戏的精妙,从而练出效果。但李修缘无需摸索,可直接准确的练习,很快,身体上就有效果。

首先是身体发热,冒出汗意,而后筋骨舒展,浑身舒坦。

而虎戏之后,李修缘又练习了“鹿戏”。

练习鹿戏,以意领气,气蓄于丹田,使气盈溢而散,分布到人体各处,配合着呼吸法,气行血走。

正所谓血脉通病不生。

练习鹿戏,能固脑益肾、增强体力、伸筋松骨、疏通经络的疗效。

而练完鹿戏,李修缘就停下歇息了,毕竟高龄在这里摆着。

但他只要持之以恒,身体就会越来越强健。

而这个时候,船只已经靠岸,李修缘需要下船了。

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