末世,我在校园独自活了千年

第9章 养神(1/2)

天才一秒记住【印尼小说网】地址:https://m.ynxdj.com

首发:~第9章 养神

至此,从陈之然练武习拳开始,已经有九天的时间。

陈之然的精气神发生了天翻地覆的变化,身体也变得更强壮。

然而他很清楚,这一切只是刚刚开始。

他只是一只脚刚刚踏入修行的大门,未来还有十分遥远的路。

陈之然看了看镜子里面的自己,从末世起的胆小、抑郁、双眼绝望无神到现在,白润的皮肤、炯炯有神的双眼,整个人像是变了个样。

四九说:“我接下来会教授给你“站桩”。”、

桩功其实是跟拳法配套的,它练的是腰部下面的力量。

出拳之时,拳如龙。而身如山,一动如滔滔江河。

要想打出如江河奔流之势的拳,就要立如山。

而这桩功就是为了增强腰部核心力量。

陈之然开始修炼桩功,气沉丹田,双手自然下沉。

“这桩功名为太极桩。”

脑中,太极桩的动作画面浮现出来。

他马步起手,开始站桩。

太极桩也叫做混元桩

站桩功是传统武术内练能力的基础。

在站桩时,通过气血的运用,而进入相对静止状态。

通过桩功,使体内的气运动自如。进入静定的状态境界。

四九开始指点陈之然的桩功。

双肩松脱、内卷里合,锁骨下沉相合。

正如拳谚所云: “学者若会混元气,哪怕他人有全功。”

通过其桩功更好的达到练习太极拳时“平稳如山”和“迈步似猫行”的要求。

不知道站了多久,陈之然的腿麻了,从一开始的痛苦到爽麻。

直到某一时刻,他渐渐能够感受到了“平稳如山”的状态了。

体内的腰部发热,中丹田和下丹田有几股热流经过。

热流汇入下肢,双腿渐渐的从爽麻变成充满力气。

陈之然的全身都是汗水,全部的衣服都被打湿。呼吸也急促和沉重起来。

30分钟后陈之然双腿开始打颤,双腿一软,整个人都躺在地上。

大腿和小腿虽然都在打颤,但是这30分钟下来陈之然的下半身力量增强了不少。

太极拳和太极桩本就一体,30分钟下来他的腰部和下半身力量就有明显的变化。

陈之然只感觉双腿好似贴在地面上了一样。

四九接着告诉陈之然太极桩的根本要领,以及发力运气技巧,听完后陈之然只觉得茅塞顿开。

四九还指出陈之然在站桩时的问题细节。

陈之然突然明白有个好师傅是多么的厉害,难怪小说里有老爷爷的主角特别容易崛起。

这也是为什么练武必须要有个好师傅。

并且剑灵不只修炼方面给予帮助,最重要是她可以在寻找出最适合你的方法。

这么漂亮又厉害的剑灵,爱了爱了。

四九看向远方,嘴角含有一抹若有若无的笑。

在梦中陈之然照旧和四九她们对练,相较于之前,四九和天衍的出手力度和速度都快了不少。

尤其是天衍,杀招一套连着一套。

各种以前不曾用过,陈之然不曾看过的招式,天衍都统统拿出来。

第二天,陈之然一脸的生无可恋,揉了揉头。

陈岁年提示您:看后求收藏(印尼小说网https://m.ynxdj.com),接着再看更方便。

人气小说推荐More+

混蛋
混蛋
简介我这辈子最瞧不起的人,就是我的父亲。他平时回到家,只会做两件事。第一件事,就是喝酒,第二件事,就是毫无理由地揍我。直到那天,我从他衣柜里,翻出了一张亲子鉴定书......
陈正义
妻女死祭,渣总在陪白月光孩子庆生林知意宫沉
妻女死祭,渣总在陪白月光孩子庆生林知意宫沉
【重生+伪禁忌+年龄差+追妻火葬场】 和名义上的小叔宫沉一夜荒唐后,林知意承受了八年的折磨。 当她抱着女儿的骨灰自杀时,宫沉却在为白月光的儿子举办盛大的生日宴会。 再次睁眼,重活一世的她,决心让宫沉付出代价! 前世,她郑重解释,宫沉说她下药爬床居心叵测,这一世,她就当众和他划清界限! 前世,白月光剽窃她作品,宫沉说她嫉妒成性,这一世,她就脚踩白月光站上领奖台! 前世,她被诬陷针对,宫沉偏心袒护白
易小文
帝少小妻又闯祸了
帝少小妻又闯祸了
帝少小妻又闯祸了小说最新章节由网友上传转载,《帝少小妻又闯祸了》情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的现代都市小说,八哥小说网免费提供最新最快的帝少小妻又闯祸了无弹窗文字章节在线全文免费阅读。
花惊鹊
修罗剑神王腾
修罗剑神王腾
少年天生至尊神脉,却因一颗善心坠落凡尘。滔天怨气激活神魔令,得神界无上霸主传承,十大太古凶兽真血淬体,于逆境中崛起!以凡人之躯,斗那漫天神佛,问那世间情谊斤两,道理几何?!既然神已无能为力,那就让魔来普度众生!
三寸寒芒
侠徒幻世录
侠徒幻世录
侠徒之所以为侠,穷其本原,则既不能勤事生产,又不能淡泊自甘,乃不能不以犯法以求食也——吕思勉《两晋南北朝史》命运的相遇?还是事在人为?少年的壮志?还是只为红颜?如果路途的终点已被注定,那又该作何打算?虚无缥缈的理想,像雪花一样抓不住,而“命运”却实实在在地左右着人生。如果这就是故事的抉择,那又该如何选。“当我决定拿起那把剑,便已经做出了决定……”这是一个半架空的世界,讲述了遥远时光以前的一行人,
诡异的逍遥子