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首发：~第四章 餐风饮露
这个精是精微的精，气是指血气的气！
“可惜，这药膳在普通食物之中虽然不错，但是蕴含的营养精微还是太少。
因此运化水谷精微功能旺盛，则机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生精、气、血、提供足够的养料。
陶小吴又想：“不过若是有着丹药的话，那就不同了。
但是鬼仙肉身，尤其是陶小吴这种还没有达到大成境界的鬼仙，终究只是肉身凡胎的，时时刻刻还是要记得保养。
如此，不说普通食物之中能够有着多少的营养物质，单说吃这么多，光是食物留下来的残渣就有多少？
这秦风的煮饭手艺也是如此，历代都是服侍巫里巫师的。
实在是凡间饮食的能量密度太低，根本不够补充修行者的！”
可惜历代以来，许多人不明白这个道理，胡乱吃外丹。
个个手艺都是一代代传承下来，精益求精。
守在山洞之外的邱山听了，直接插口一句。
真正的意思应该是不再食用普通食物！
原本并不觉着饿的，此刻嗅到仿佛也唤醒了身体的细胞一样，顿时生出一种饥饿感觉来。
如同巫成那样体弱多病，若不是用着药膳调理，怕是早就死了！
时刻等着陶小吴出关来用。
那是扯淡，很容易让肠道菌群失调。
邱山道：“秦风早已经为巫主准备羹食，等着巫主出关，随时可用！”
而这就被称之为炼精化气了！
练功，尤其是涉及肉身的功夫，一个是练，更重要的是养！
我现在太清五灵雷法还没有小成，若是我已经小成，一顿饭就能够吃掉一头牛。
也难怪修行到了一定程度之后，修行者就开始辟谷，不再吃这些人间食物了。
结果吃死了那么多，把外丹名声彻底搞臭了。以至于原本世界外丹基本失传……”
陶小吴如今虽然还是肉身凡胎，但是好歹也是修炼过太清五灵雷法，五脏要比寻常人强大太多。
并不是说让你去灌肠排宿便云云……
秦风的肉羹已经用着小火煮了三天三夜了。
用着一些巫药，外加一些山中精血充沛的野兽之肉煮成，远远的就有着一种药香。
事实上，这般时代，大族之中的下人都是如此。
不知不自觉之间，时间原来已经过去了三天了。
事情不急，又何必急在一时？
虽然说三日不食，对于陶小吴来说并不算什么。
当然了，修行者也能够干预加快这个速度。
而内壮又是如此重要，没有强健的身体，可是承受不住强大的本命法宝的！
原本世界，吕祖所谓若想不死，肠中无屎。
所以，传统之中脾胃并称！
总之，此时，陶小吴清晰的看到随着肉羹消化，渣滓留存不多，而精微物质却要远胜普通食物，多出了起码五倍以上。
只要足够强大的修行者才能消化这些能量密度强大的丹药。
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