天才一秒记住【印尼小说网】地址：https://m.ynxdj.com
首发：~第611章 一对男女出显在面前
“嗯，这一次回来，可以休息吗？”
“嗯，休息一天或两天都可以，我自己安排。”
“那你休息一天吧，我明天也休息，正好我们一起去买一点冬天的用品。”
“嗯，好。”
沈霜轻轻的踮起脚在陆成的脸上轻印一吻：“等会就可以吃排骨萝卜汤面条了。”
“加一点白菜。”
“嗯，好。”
“行，我去擦擦洗洗先。”
“好。”
沈霜一脸的欢喜。
这不，好几天没有看到陆成了，她的相思病都要熬出来了。
现在看到人了，心情大好！
晚上的时候，大家人人一碗腊排骨萝卜白菜面条，那是香得不得了，吃了又暖和，又满足的。
而后陆成与沈霜都上了二楼，陆成说道：“霜，我们后面的饮食得调整一下，尽量的吃一些南瓜，或是红薯之类的主食，那面条偶尔吃，不能太常吃了。”
沈霜一脸的惊呆的样子说：“为啥啊？”
“因为家里的南瓜多，红薯多，得消灭一下。”
陆成眼神紧紧的盯着沈霜的小脸上看着说。
“不信，你以前看到红薯多的时候也没有提这个想法呀，你说说真正的原因我听听？”
陆成轻轻的把沈霜搂入怀里说：“因为南瓜和红薯，我们是现成有的主食，而它们吃了有饱腹感，但是又不容易长太多的肉，要知道，长成大胖子的话，身体的各项肌能都下降和免疫力下降的。”
沈霜轻摸了她的小腰说：“你这是嫌弃我长胖了？”
“没有没有，你不胖，我是怕你以后不调整饮食，到时像周三香一样圆了。”
沈霜微微的蹙了下眉头的说：“我回头跟三香嫂子也说一下，让她吃南瓜和红薯为主食。”
“嗯，我们家跟他们家生活条件慢慢好转，但是吃的好了，容易脂肪堆积，得适时的调整一下。”
沈霜微微的点了头的说：“行，我听你的，你总是对的！”
晚上的时候两个人那样那样的!
半夜的时候沈霜轻轻的捏了她的小腰上，其实也没有多少肉。
这个年代的人一般吃不胖的。
但是陆成家里是猎户，陆成又让家里从来不缺肉和粮食，沈霜明白。
陆成是真的希望家里的人都健康，现在的大家都普遍的比较瘦。
但是他们家里的人，人均长了好几斤的肉。
要是不加于管理，只怕要不了几年，就得个个吃成大胖子了。
沈霜这时想到陆成给她说的那个健康餐的配置。
沈霜悄悄的点了油灯，坐下来，认真的写着菜谱。
是主食南瓜，或是红薯一份，一个人的拳头大小，宁可比拳头小，也莫比拳头大！
另外青菜两样，肉类，只要瘦的肉，最好是吃鸡蛋或是鸡肉。
沈霜明白，这就是为什么陆成前一段时间的时候天天打野鸡。
敢情这个男人，从打野鸡的时候就想到让她开始给全家人合理安排饮食了。
写好后，她又回到床上睡在陆成的身边。
一夜好睡
次日的一早
每个人的碗里一个鸡蛋，一块红薯，另外两份炒的青菜，和面前一小杯的温开水！
沈霜眼神微紧的说：“现在开始，先喝一杯温开水，再吃碗里的东西。
要是我们吃的太胖了，对身体不好，而且最最重要的，以后让人嘲笑大胖子！”
小香马上眼神一亮的说，“那就是像那些人嘲笑张桂根哥哥一样，说他是胖子！”
“嗯，聪明，就是这样的。”
六月的狼提示您：看后求收藏（印尼小说网https://m.ynxdj.com），接着再看更方便。
