第86章 力量训练累成狗(1/2)

首发：~第86章 力量训练累成狗

王棣看到这么多成员的训练团队也是倒吸一口凉气，不禁被施瓦茨所折服。

一方面是折服施瓦茨的财力，另一方面也是折服于他的魄力。

在几人还没有进入nba之前，就愿意花大价钱租一座训练馆、一栋别墅，还有这么多训练师。

虽然就一个夏天，但没个一百万美刀估计也拿不下这个阵容。

不愧是nba第一经纪人，活该他成功。

施瓦茨介绍结束，拉着王棣到一边把昨天拟订的合同签了。

内容无误，合同年限五年，王棣拿笔签下自己的名字。

施瓦茨走后，布里克利来到王棣身前，抬头说道：“泥嚎，王，你自己有没有训练的设想和规划？”

“呃……目前我也没什么太具体的想法，不过我感觉我力量、体能、速度、弹跳这些基础能力需要练，嗯……还有接球三分、中距离投篮、低位技术，还有……”王棣边思索边说。

“行行行，你这回答太典型了，我接触的很多大学球员或者从来没有聘过训练师的球员都这么说。”布里克利头冒黑线连忙打断王棣。

“我是说有没有现在需要侧重的。”

“呃……那我认为应该在力量、体能、对抗这一块吧。”王棣有点尴尬，挠了挠头回道。

“看来你还是比较清楚的，按照我们制定的球员发展计划，你现在首先要做的就是增加力量和对抗。”布里克利满意的点点头，接着说道。

“因为你现在在防守端的能力和意识足够出色，所以在ncaa赛场上，并没有出现能够在与你对位中能够占优势的球员，包括梅森·普拉姆利和米奇·麦克加里这些明星球员。”

“所以，在ncaa球场上你称得上是防守端有统治力的成员。”

听到这话，王棣面上不动声色，但心底却暗自点头，这话没毛病，毕竟防守是现在自己立足的基石。

然后布里克利示意王棣弯腰，附耳说道：“当然，你打本内特那个水货，也很容易，不过那是因为他太菜了，不要被他迷惑。”

王棣虽然很想笑，但看到不远处的本内特还是止住了笑意。

旋即两人恢复正常站姿，布里克利继续说道。

“但你要知道大部分ncaa球员和nba球员是有云泥之别的，只有极少人进入nba后会仍旧保持大学，像沙克、蒂姆，但他们都是历史top级的球员。”

王棣点了点头，自己跟他们比确实差太远。

“而对于你来说，以你现在的力量和吨位，绝对顶不住nba三、四号位的对抗，这种差距不是你的技术、意识和能力能够弥补的。”

“确实，你说的对，我能意识到这点。”王棣继续附和。

布里克利对王棣的态度很满意，拿起旁边的佳得乐喝了口，继续笑着说道。

“其实说句不好听的，你现在连很多力量型后卫都顶不住，先不说德维恩和德隆，你现在连费舍尔（老鱼）、布莱德索（血布）、凯尔（小钢炮）这些人都顶不住。”

“以你目前的情况，加强力量训练是迫在眉睫的事情。”

两人边聊着，走到健身区，布里克利给王棣两个5公斤的哑铃做热身。

训练团队给王棣制作的第一个力量训练项目是杠铃双臂弯举，主要锻炼上臂肱二头肌的力量和维度。

热身完成后，两人找了一个合适的杠铃杆，往上面加两个10公斤的杠铃片。

王棣选的这个空杆是健身房常见的标准力量杆，也叫奥杆，重量20公斤，长度22米，直径28毫米。

杠铃片和杠铃杆加起来总共有40公斤。

这个重量比起卡尔·马龙那种力量型大前锋虽然差很远，但已经远超未来亚洲第一中锋周奇的弯举重量了。

要知道，当时咱们的第一中锋做一个30公斤的杠铃双臂弯举，面目就变得通红且狰狞。

站好姿势后，王棣在布里克利指导下开始锻炼。

“啊——呼——”艹了蛋了，确实挺费力，第一个弯举做完，王棣就觉得自己不应该嘲笑第一中锋琦琦。

“好！不错，动作再标准一点，继续！”布里克利在旁边一边指导一边加油打气。

“啊——呼——”

“好！不错，继续调整动作！”