第49章 腹痛紧急治疗与注意事项(2/5)

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禁食禁水

- 当腹痛原因不明时，应暂时禁食禁水。这是因为进食或饮水可能会刺激胃肠道，加重腹痛，尤其是在怀疑肠梗阻、急性胰腺炎等疾病时。例如，急性胰腺炎患者进食后会刺激胰腺分泌胰液，加重胰腺自身消化，导致腹痛加剧。

局部热敷

- 对于一些由胃肠道痉挛引起的腹痛，可尝试局部热敷。可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷15 - 20分钟左右。注意不要烫伤皮肤。比如，因着凉或饮食不当引起的胃痉挛，热敷能帮助缓解平滑肌痉挛，减轻腹痛。

药物治疗

- 解痉止痛药：如果腹痛是由胃肠道痉挛引起的，可在医生指导下使用解痉药物，如消旋山莨菪碱片。这种药物能够阻断乙酰胆碱对平滑肌的兴奋作用，从而解除平滑肌痉挛，缓解腹痛。但此类药物可能会有口干、视力模糊等副作用。

- 抑酸药：当怀疑腹痛是由胃酸过多引起的胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病导致时，可服用抑酸药，如奥美拉唑肠溶胶囊。它可以抑制胃酸分泌，减轻胃酸对溃疡面的刺激，缓解腹痛。

不过，如果腹痛剧烈、持续时间长、伴有发热、呕吐、腹泻、便血等症状，或者疼痛部位在胸部、颈部等可能涉及心肺等重要器官的区域，应立即呼叫急救人员，送往医院进行详细检查和专业治疗。

以下是一些针对不同腹痛原因的食谱及其效果：

胃肠痉挛性腹痛

- 小米粥：小米富含维生素b族、膳食纤维等。熬煮成粥后，质地柔软，容易消化，能在胃肠黏膜表面形成一层保护膜，缓解痉挛，减轻疼痛。对于因腹部着凉、饮食生冷等引起的胃肠痉挛性腹痛有较好的舒缓作用。

- 山药红枣粥：山药健脾益胃，能增强脾胃的消化吸收功能；红枣补中益气、养血安神。二者与大米煮粥，可调节胃肠功能，改善胃肠蠕动异常引起的痉挛疼痛，还能为身体补充营养。

消化不良性腹痛

- 山楂麦芽茶：山楂含有山楂酸、柠檬酸等成分，能促进胃液分泌，增加胃内酶素；麦芽富含淀粉酶，有助于消化淀粉类食物。将山楂和麦芽煮水代茶饮，可缓解因暴饮暴食、进食过多油腻食物引起的消化不良和腹痛。

- 萝卜汤：萝卜具有下气、消食、除胀的作用。将白萝卜切块煮汤，饮用后能促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻因食积导致的腹部胀满和疼痛。

胃溃疡、胃炎引起的腹痛

- 南瓜粥：南瓜富含果胶，可以保护胃黏膜免受胃酸刺激。煮成南瓜粥后，既能滋养脾胃，又能缓解胃酸对溃疡面的侵蚀，减轻腹痛症状。

- 猴头菇鸡汤：猴头菇对胃黏膜有保护作用，鸡肉营养丰富。二者炖煮成汤，可促进胃黏膜修复，对于胃炎、胃溃疡患者有辅助治疗作用，缓解腹痛、腹胀等不适。

肠炎腹痛（非感染性、炎症较轻时）

- 苹果泥：苹果含有果胶和鞣酸，有收敛止泻的作用。将苹果去皮去核，煮烂制成泥状食用，可减轻肠道炎症引起的腹痛、腹泻症状，尤其适用于轻度肠炎。

- 马齿苋粥：马齿苋有清热利湿、解毒消肿的功效。在肠炎初期，炎症较轻时，将马齿苋与大米煮粥食用，有助于缓解肠道炎症，减轻腹痛，但如果是感染性肠炎且症状严重，应及时就医。

胃溃疡腹痛食谱

早餐

- 南瓜燕麦粥：南瓜 100 克（去皮切丁）、燕麦 30 克、大米 20 克。南瓜富含果胶，能保护胃黏膜免受胃酸刺激。燕麦和大米煮成的粥软糯易消化，为身体提供能量的同时减轻胃部负担。先将大米和燕麦洗净加水煮粥，半熟时加入南瓜丁继续煮至软烂。

- 蒸蛋羹：鸡蛋 1 个。鸡蛋富含优质蛋白质，易于消化吸收。将鸡蛋打散，加入 15 - 2 倍的温水和少量盐搅拌均匀，过筛后盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，蒸 10 - 12 分钟即可。

- 小番茄 5 颗：小番茄富含维生素 c 和番茄红素等抗氧化物质，对胃黏膜修复有一定帮助，且味道酸甜可口，能增加食欲。

上午加餐

- 牛奶 200 毫升：牛奶中的蛋白质可以保护胃黏膜，不过要注意不要空腹喝，可在早餐后 1 - 2 小时饮用，选择低脂或脱脂牛奶更好，减轻胃部消化负担。

午餐

- 山药排骨胡萝卜汤：山药 150 克（切段）、排骨 100 克、胡萝卜 100 克（切块）。山药健脾益胃，能增强脾胃功能；排骨含有优质蛋白质；胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分。将排骨先焯水去腥，然后与山药、胡萝卜一起放入锅中，加适量清水炖煮 15 - 2 小时，直至食材软烂。

- 软米饭 100 克：米饭煮得稍软一些，更利于胃溃疡患者消化。

- 清炒西葫芦 150 克：西葫芦富含维生素和水分，清炒的烹饪方式简单清淡，对胃的刺激性小。

下午加餐

- 香蕉 1 根：香蕉是一种天然的抗酸剂，在胃内可转化为一种具有保护作用的黏液层，有助于缓解胃酸对溃疡面的刺激。

晚餐

- 猴头菇瘦肉粥：猴头菇 50 克（泡发后切碎）、瘦肉 50 克（切末）、大米 50 克。猴头菇对胃黏膜有很好的保护和修复作用。先将大米煮粥，同时将猴头菇和瘦肉炒熟，待粥煮至七八成熟时加入，继续煮至粥成。

- 蒸红薯 100 克：红薯含有丰富的膳食纤维、维生素 a 和钾等营养元素，蒸煮后口感绵软，有助于消化，但不宜过量食用，以免引起腹胀。

- 菠菜汤：菠菜 100 克（切段）。菠菜富含维生素和铁等营养物质，煮成汤后清淡可口，可补充营养，促进溃疡愈合。将菠菜放入开水中焯一下，加入适量清水煮开，加少许盐和香油调味。

除了饮食方面，胃溃疡患者还需要注意以下几点：

生活习惯

- 规律作息：保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复，特别是胃部黏膜的修复。例如，每天晚上尽量在11点前入睡，避免熬夜，因为熬夜会影响胃酸的分泌规律，加重胃部负担。

- 戒烟戒酒：烟草中的尼古丁会使胃黏膜下血管收缩、痉挛，减少胃黏膜的血液供应，从而影响胃黏膜的修复。酒精则会直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，使胃酸更容易侵蚀胃壁，加重胃溃疡。

- 避免过度劳累：身体过度劳累会影响身体的机能，包括胃肠功能。无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累后身体的应激状态都可能导致胃酸分泌增加，诱发或加重胃溃疡腹痛。

情绪调节

- 保持心情舒畅：情绪波动，如焦虑、紧张、抑郁等负面情绪，会通过神经内分泌系统影响胃的正常生理功能。例如，当人处于紧张状态时，会促使肾上腺皮质激素的分泌，使胃酸和胃蛋白酶分泌增加，导致胃黏膜的自身保护机制减弱。所以，胃溃疡患者要学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、散步、瑜伽等。

药物使用

- 谨慎使用非甾体抗炎药：非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬等，会抑制胃黏膜合成前列腺素，而前列腺素对胃黏膜有保护作用。如果因其他疾病需要使用这些药物，一定要在医生的指导下，同时可能需要配合使用保护胃黏膜的药物。

- 按医嘱服药：严格按照医生的嘱咐服用治疗胃溃疡的药物，如质子泵抑制剂（奥美拉唑等）、胃黏膜保护剂（枸橼酸铋钾等），不要自行停药或换药，确保治疗的完整性和有效性。

定期检查

- 胃镜检查：根据病情，按照医生的建议定期进行胃镜检查，以观察胃溃疡的愈合情况，及时发现可能出现的并发症，如出血、穿孔、幽门梗阻等。一般对于胃溃疡治疗后愈合情况的首次复查，可能会安排在治疗后的4 - 6周。

以下是一些适合胃溃疡患者的果蔬汁配方：

南瓜胡萝卜汁

- 材料：南瓜100克、胡萝卜80克。