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首发：~第104章 小孩子开灯睡觉，会得癌症。嚼生花生米，提高记忆力。
我早就跟你们说过，叫你们不要吃垃圾食品，
因为那些垃圾食品，它们只能够提供一些高热量，
它里面的营养成分，比如维生素、蛋白质或者各种微量元素，都已经被破坏掉了。
它里面最多的，就是一些添加剂、调色剂或者防腐剂，
这些东西吃到肚子里面，对肝脏是有非常大的危害的。
所以你们，如果实在控制不住自己，少吃一点垃圾食品，
千万不要吃多了。
有很多人都感到很奇怪，
为什么方便面都是弯弯曲曲的？
这是厂家的一种工艺技术，
因为这种弯弯曲曲的面，泡开以后非常蓬松，
看起来有一种美感，
能够让人更加有食欲。
在欧洲人们都喜欢吃鹅肝。
实际上从生物学上讲，鹅肝是鹅用于储存营养，或用于解毒的一个器官，
鹅肝里面虽然有一些营养物质，吃了以后可以补血，
但是鹅肝里面，也不可避免地含有很多重金属，
经常吃鹅肝对身体是不好的。
以前，现在有一个词语叫“摆谱”。
“摆谱”最早的意思是，把家谱摆出来，
让家里的其他晚辈成员看，
现在的意思是引申含义，
意思是说摆门面或者摆架子。
你如果有一个手机最好是不要贴膜，
因为手机贴膜以后，它那种反射的蓝光对眼睛的伤害更大。
你如果煮中药，就用冷水煮，
不要用沸水，
用沸水煮中药，能够破坏里面的药性，
你在吃中药的时候，最好是不要放糖，
放糖之后，也会破坏中药的药性。
如果酒精的浓度是90以上，
这种酒精根本无法消毒。
如果你是空肚子，就不要喝蜂蜜。
有人说喝蜂蜜可以解酒，这个说法是正确的。
如果你家里面有一些花生，你可以慢慢嚼，
嚼这种食物可以防止大脑衰退。
有人喜欢泡绿茶喝，这个非常好，
但是用胖大海泡茶就不太好了。
如果你在吃海鲜就不要喝啤酒，
因为海鲜和啤酒会起一种不良反应，
会增加肠胃的负担。
如果你体内的胆固醇非常高，就不要吃鱿鱼，
吃了体内的胆固醇会更高。
如果你有高血压，就多吃一些洋葱，
洋葱对治疗高血压有奇效。
如果你骨折了，还躺在床上就不要喝骨头汤，
一定要等腿完全痊愈之后，再喝骨头汤，
因为腿刚刚折断之后，身体是不能吸收那种骨头汤里面的钙的。
如果你发烧了就不要吃鸡蛋，
特别是那种茶叶蛋不要多吃。
如果你想对肾脏好，就多吃一些黑色的食物，
比如说黑豆、黑米之类的东西。
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