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首发：~第414章
陈默还是最喜欢跑步。
当自己一路狂奔的时候，听着耳边呼啸而过的风声，感受着那份特别的放纵和自由。
斯黛雅和陈默先跑了一会步，算是热身。
跑了一会之后，斯黛雅缓缓停了下来，她脸上已经有了一点点汗水。
她走到一旁的杠铃区。
拿了一对哑铃，微屈着双膝，缓缓下蹲，斯黛雅这是开始了练臀的深蹲。
以她那火辣性感的身材，做这个健身动作，实在是有些惹火犯规。
陈默都忍不住多看了两眼。
好在他的自控力远超同龄人，不至于做出一些出格的事情。
斯黛雅全神贯注地完成了好几组动作后，额头上布满了细密的汗珠，原本白皙光滑的脸颊此刻也变得红彤彤的，犹如熟透的苹果一般诱人。
“呼……”
她轻轻喘着气，伸手将身上的运动服脱下来，露出里面那件紧致修身的黑色露脐装。
这件衣服完美地勾勒出她纤细的腰部线条和曼妙的身材曲线，汗水沾湿了她的衣服，让斯黛雅散发出运动后的魅力与性感。
嘭。
哑铃放在地上。
斯黛雅有些精疲力尽的坐下，汗水从她脸颊划过，滴在地上。
“给。”
陈默在她旁边坐下，递了一瓶水给斯黛雅。
“蟹蟹！”
斯黛雅的中文说的很是认真。
同时她也记住了陈默说的‘给’是什么意思。
一瓶水，她仰头干了半瓶。
休息的差不多之后。
斯黛雅起身，指着旁边的120kg的杠铃说道。
“窝……”
她做出沉思状，中文该怎么说这个。
算了，不会。
想要直接用实力来震惊一下陈默
她高扬着下巴走到杠铃旁，然后深吸了一口气。
双手握住杠杆，用力！
起！
杠铃缓缓离地上升。
斯黛雅完成硬拉120kg！
这对于一个女生来说，很厉害了。
嘭！
一声巨响。
斯黛雅仰着下巴，一脸骄傲的看着陈默。
姐厉害不？
你行不？
斯黛雅指了指杠铃，像个不会说话的小哑巴：“嗯嗯啊啊……”
陈默不由失笑。
不会说中文，就说英文呗。
不过，陈默懂她的意思。
“我来？”
“嗯！”
斯黛雅指了指地上的杠铃。
她觉得陈默要是没练过，可不一定能拉起来。
陈默看了一眼这个重量，120kg，那不是随便玩玩？
于是，把旁边的100kg的杠铃片加了两块上去。
别把她吓着了。
320kg？640斤！
斯黛雅看见这个重量，第一时间就连忙朝陈默摆手。
“不不不！死！”
陈默：“……”
拉不起来，也不至于死吧。
斯黛雅的本意应该是要表示这样危险。
就在她想要阻止陈默的时候。
陈默已经一只手直接拉起了杠铃！
斯黛雅瞪大了眼睛，愣在原地，在陈默轻轻放下杠铃的时候，她回过神，忍不住直接爆了一句粗口：
“沃得……发？！”
“……”
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