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首发：~第20章 跟拍
沈易买了蜘蛛侠的脸基尼套在头上。
让田晓光哭笑不得。
看着身后的手持粉色运动相机的高雅倩田晓光好奇的询问。
“公司安排的助理，记录下日常。”
“哦，今天上上强度，前三公里4分30秒配速活动一下身体，接下来37公里保持4分配。今天跑个40公里，正好五圈。”
“你跑在我的后面我给你破风。”
田晓光和俱乐部的另外一名教练交代了几句后，就带着着沈易上了跑道。
比赛中跑在前面的运动员要承担破风的任务，短距离看不出来，但是马拉松这么长的距离破风体能消耗也是不少的。
所以很多的为了追求成绩的运动员的教练员都会安排第二梯队的运动员轮流担任破风任务，保证最后冲刺时的体力。
沈易跟在田晓光的后面跟着田晓光的节奏感觉很舒服。
不仅仅是田晓光在前方破风更因为跟在田晓光后面沈易模仿着田晓光的跑步节奏。
沈易进行跑步训练才半个月，很多技术动作还没有稳定下来，需要不断的巩固提高。
跟跑的确是一个好方法。
高雅倩举着粉色运动相机看着沈易一出发就跑没影了。
无聊的坐在路边的长椅上。
湿地公园一圈八公里，估计要很久才能回来。
。。。。。。
高雅倩呆在长椅上已经怀疑自己了，自己为什么要跟过来，拿着相机无所事事。
已经快两个多小时了，沈易还没有回来，他要跑多久啊。
一个人呆在长椅上真的无聊
而此时的沈易再一次的遇到了“撞墙期”。
跑了36公里沈易感觉到了“撞墙期。”的到来。
相对比上一次。这次沈易心里的意志更加的坚定。
但是身体上的无力感还是存在。
沈易咬紧牙关，跟着前方田晓光的脚步一步一步的往前迈。
前方的田晓光发现了沈易的异样，心中知道这是撞墙期来了。
但是田晓光没有减慢速度，依旧保持速度不断前进，心里也想看看沈易能坚持到什么时候。
田晓光虽然觉的沈易是个好苗子，比正常人体力充沛。
但是毕竟是个明星在娱乐圈内养尊处优。
所以今天想给沈易上上强度。
一方面是看看沈易的极限在哪里。
另一方面心里还有一些看笑话的小心思。
田晓光在前面保持着速度距离终点越来越近，惊讶的发现沈易紧紧的跟在自己身后。
跑到现在即使沈易跟不上自己的节奏，田晓光也有些佩服沈易。
毕竟在“撞墙期”丝毫没有减速，一步一步跟在自己的身后。
长跑运动员都知道“撞墙期”有多痛苦不仅仅是身体的痛苦，更是精神的折磨。
所以在撞墙期都会稍微减速，但是沈易还是凭借着强大的毅力硬生生的跟了下来。
。。。。。。
高雅倩坐在椅子上无聊的玩手机的时候听到“啪啪啪”沉重的脚步声从不远处传来。
抬头一看，沈易跟在田晓光的后面，正摇头晃脑的的跑着。
高雅倩拿起粉色运动相机把沈易狼狈的跑到终点的视频录了下来。
2小时43分钟田晓光将成绩告知了沈易。
沈易如果继续跑两公里，全程马拉松成绩在2小时53分钟左右。
全马破3的成绩在大众跑者中算是很不错了。
跑完后田晓光拉着沈易开始放松肌肉。
此时田晓光的心里并不平静。
本来按照他的计划今天沈易应该是全程4分配速度是坚持不下来的，即使跑完也在3小时以外。
没想到沈易硬生生的就跟下来了。
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