第173章 健身房锻炼身体(1/1)

首发：~第173章 健身房锻炼身体

季楚尘忽而宠溺的摸了摸我的头发，“走吧，先去洗漱，洗漱完了，我在健身房里等你，这些天，我会陪着你一起健身的。”

我也确实要好好锻炼身体，增强体力了，听话的点点头。

季家有一个很宽敞的健身房，季楚尘不仅有晨跑的习惯，而且每周都会抽出一个小时的时间去健身房三到四次，非常自律。

我跟着他一起走进健身房。

季楚尘看着我，说道，“先一口气做十五个引体向上，试一试。”

虽然我最近这段时间因为某些原因缺乏锻炼，但是十五个引体向上对于我来说还是没问题的。

我深吸一口气，双手紧紧握住单杠，手臂发力，开始一下一下地往上拉。

“八个。”我在心里默默数着，感觉还比较轻松，手臂也还有余力，

继续往上拉的时候，开始能察觉到有那么一丝吃力了，不过咬咬牙，还是能继续坚持的，“十一个。”

我一口气做到了第十三个，当做到第十三个的时候，我已经明显的感觉到自己的体力跟不上了。

我还是太高估我自己了，因为某些原因，我很久都没有实打实的锻炼过身体了，只是在比赛的时候，空有强大的意志力支撑着，以至于每次比完一次赛，我就汗如雨下，这样，根本就不是长远之际……

终于，我艰难的做完了十五个，此刻，我明显的感受到自己的脸已经跟烧了似的，细密的汗顺着额头、鼻尖往下滚。

我的气息已经完全乱了，全部做完以后，我的胳膊酸得完全使不上一点劲，大口大口的喘着气。

我这副破体质，真是没救了，难怪上次白露柠的追求者一推我就倒。

季楚尘看我有些气泄的样子，上前来拍了拍我的肩膀，鼓励我，“你能做十五个，已经出乎我的意料了。”

他顿了顿，又接着说道，“这种事儿急不来的，得日积月累，慢慢练才行呢。”

我忍不住问季楚尘，“你一般一次性能做多少个？”

“两百左右吧。”

我惊的下巴都合不上来了，“多少！？”

季楚尘笑了笑，“怎么？不相信吗？”

“不过我要先热身。”

说着，他就利落地把身上刚刚为了跑步方便穿的运动套装上衣脱了，只留下一件贴身的运动短裤。

他做完一套肌肉拉伸运动之后，没有做任何停留，直接上单杠，他单手就做了十个，随后换手做了十个。

我看到这一幕有点目瞪口呆。

单手引体向上？

说实话，这还是我第一次见。

季楚尘此刻浑身的肌肉绷的紧紧的，随着手臂一下下的用力，结实的肌肉块儿随着动作起伏，泛着健康的光泽，汗水也顺着完美的肌肉线条，缓缓地往下流淌着，最后没入了运动短裤的边沿，晕开一片深色的水渍。

他肌肉有力量，却看起来不突兀，整个人此刻都充满了强悍的爆发力。

季楚尘就这么轻轻松松地做到了一百多，可依然脸不红气不喘的，只是身上的汗水越来越多，多的像是被一桶水当头浇下了一样，可他却依旧专注地做着引体向上，丝毫没有停下来的意思。

那手臂力量，那腰腹力量，那核心力量……

我想想刚刚自己才做了十个就龇牙咧嘴、面目狰狞的，觉得实在是跟他不能比。

我挫败地低下头，摸了摸自己没什么肉，也没什么力量感的肚子，暗自咬了咬牙，决定也要练出几块腹肌来。

于是，我将目光投向了卷腹器。

我走上前去躺下，决定一口气先做一百个试试看，结果才做二十个我就累的快要趴下来了。

我看着天花板一时心里十分不甘心，如果我也能像季楚尘那样，有强健的体魄，不仅对我比赛有很大的帮助，而且也不至于跟那些人对抗时一直处于弱势，老是被人欺负了。

凭什么每次都是他们打败我？

我不能再这么继续下去了，决定以后要像季楚尘看齐，于是，我再次尝试着做。

没过多久，上方压过来一道阴影。

季楚尘温和的说道，“凌凌，今天的运动量够了，明天再继续吧。”

我一听，心里那股倔劲儿就上来了，连忙说道，“不行，季哥，我打算做五个以后再休息，今天我必须得突破一下自己。”

他看了我片刻以后，无奈的笑了一下，“那行吧，五十个，我陪你一起做。”

季楚尘说完，很快就躺到了我旁边的卷腹器上，做好了准备的姿势。

我使出了吃奶的劲，艰难的完成了十个，手臂就已经酸的不行了。

季楚尘转头看着我道，“凌凌，你手臂今天真的不能再练了，才第一天，没必要把自己逼的太急了，不然的话，反而会适得其反。”

我停下了手中的动作。

与其说是我听进去了他的话，倒不如说是我手臂实在是真的没力气了，想继续也继续不下去了，只能无奈地停了下来。

“我再去跑步机上面跑步吧。”

手臂运动做完了，我打算今天再练练腿部力量。

在跑步机上跑完步，我又做了其他的锻炼腿部的项目。

下来时，我双腿都开始不自觉的打颤，站都有些站不稳。

季楚尘眼疾手快的冲了过来，稳稳地搀扶住了我，眼神里满是心疼，“我先带你去洗澡吧，你这都累成这样了，别再折腾了。”

随后，他耳根泛红，忽然问道，“你可以吗？需不需要我帮你洗？”

我连忙推开了他，“我自己洗。”

我颤抖着双腿，缓缓的走进了浴室，洗完澡以后，季楚尘也紧随其后进去了。

我们随后一起在客厅用早餐。