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首发：~第179章 你知道在海外哪个家族是最有钱的吗？
自己这样做，就显得还不知道自己在什么位置上，
在什么位置上就穿什么衣服，已经退休了就应该恢复一个老百姓的本色。
第四个，不要天天把家里收拾得太干净了，
否则，人家就会觉得这个家哪里像个家，简直就像一个旅馆而已。
你既然有了退休金，就别去操心什么期货、什么股票，
否则，你那颗小心脏根本受不了。
一个人退休之后肯定会有一种失落感，
但是不管怎么说必须找一个事情做一做，
有一个精神寄托那就更加舒服了。
我告诉你们，你们只要自己去学一些养生的常识，
你也会改变你自己身体的状况。
中医告诉我们，早上不能洗头，也不能洗澡，
这样会把身体的阳气冲掉。
夏天也不能整天吹空调，哪怕是吹空调温度调到28度左右就行了，
如果一个年轻人总是对着空调直接吹，
否则那些寒气会侵入你的体内，
哪怕是在房间里面吹空调，也要穿长裤长袖，保护身体，
特别是膝盖那些部位，必须让它保暖。
喝水的时候不要一口气就闷下去了，那样会损伤脾胃，
你如果把热水烧开了，放到30多度，然后一口一口慢慢喝下去。
这个世界上大多数的水果都是偏寒性的，
如果你的脾胃状况不是太好，你就少吃一点。
如果你有多余的时间，可以通过打太极拳来调节你的情绪，
这个人的身体50是受到情绪的影响，
25是受到饮食的影响，
另外的25，是受到你父母给你遗传基因的影响，
所以，一个人身体健不健康，就看他有没有个乐观开朗的心情。
你如果轻微感冒了，你不要直接去吃感冒药了，
你必须知道，感冒刚开始都是由于风邪侵入你体内，
你可以先用一些姜片、葱白煮水喝下去，
让身体里面把寒气散发掉，
让身体里面的那些益生菌，把你的感冒给治好。
特别是在冬天，必须要穿一件背心，防止寒风侵入你的体内，
每天上午10:00之前。可以抽时间晒半个小时的太阳，
特别是背部要晒，这样你就能补充阳气，补充维生素d和钙元素。
你每一次感到疲劳或者疼痛，都是身体给你的预警，
你必须深度思考，为什么会出现这种情况，
只要条件允许，必须马上休息。
我的一个朋友，经常跟着船老大出海捕鱼，
有时候少则一个月，多则6个月才回家，
他告诉我，在船上，饮食非常简单，
虽然每天都可以吃海鲜，但是蔬菜确实不是天天能够吃到的，
有时候新鲜蔬菜都坏掉了，就只能吃一些罐头。
吃海鲜吃多了，也没有什么味道，
特别是在大海上，信号有时候强有时候弱，
如果拿手机打游戏甚至会出现多次的卡顿，
你看看你刷视频也是经常处于卡顿。
有时候没有什么事，大家一起坐下来打扑克、下棋。
特别是在寒海上，船上只有一些简单的药物，
也没有什么娱乐设施，
如果得了一些小病，还可以拖过去，也可以吃一些药对付，
如果碰到了大病，那就只有唯一的办法了，
就是开船直接往码头赶，一路上也是颠簸摇晃的。
特别是在刮海风的时候，
如果海风还小不要紧，海风一旦很大就会非常吓人，
那种惊涛骇浪拍打着船，船不停的摇晃，
有时候，感觉甚至要被大风给刮翻过来，
那个时候，每分钟都处于危险之中，
就好像在阎王爷那里走了一遍。
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