第44章 年3月3日(2/4)

首发：~第44章 年3月3日

办公用品： 可选择黄色、米色、棕色、红色、紫色的办公用品，如鼠标垫、文件夹、笔筒等，提升工作运势。

重要决策： 在进行重要决策时，可参考幸运数字，例如在选择楼层、车牌号、密码等时，可优先选择包含幸运数字的组合。

【雨水节气民俗与风水】

今日虽已过雨水节气，但雨水之气仍在，我们仍可结合雨水节气的民俗与风水，进一步提升运势，顺应天时。

“拉保保” (认干亲): 雨水节气有“拉保保”的习俗，意为为孩子认干亲，祈求孩子平安健康成长。今日若有为孩子认干亲的计划，亦可选择进行，祈愿孩子得庇佑，茁壮成长。 风水上，认干亲亦可增强人缘，为孩子未来发展打下良好人脉基础。

“回娘屋”： 雨水节气，出嫁的女儿会“回娘屋”，感谢父母养育之恩，也为父母送上温暖与关怀。今日若有“回娘屋”的计划，亦可进行，尽孝道，增进亲情。风水上，孝顺父母乃积福之道，可为自身积累福报，改善运势。

饮食养生： 雨水节气，饮食宜健脾祛湿，养护脾胃。 可多食用红枣、山药、薏米、鲫鱼等食物。 今日饮食亦可遵循雨水节气的养生原则，健脾益气，祛湿暖身。

道家养生智慧： 春季养生，重在养肝

《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

春季养生，重在顺应春季生发之气，养护肝脏。《黄帝内经》认为，春季与肝相应，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。 春季养生应注意以下几点：

起居调养： “夜卧早起，广步于庭”。 春季宜早睡早起，顺应阳气升发之势，但早起不宜过早，以日出之后为宜。 可多进行户外活动，如散步、踏青、打太极拳等，舒展筋骨，畅达气机。

情志调养： “被发缓形，以使志生”。 春季应保持心情舒畅，乐观开朗，避免情绪抑郁、焦虑。 可通过听音乐、赏花、郊游等方式，放松心情，调畅情志。

饮食调养： “生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”。 春季饮食宜清淡平和，多食新鲜蔬菜水果，少食油腻辛辣之物。 可适当多食绿叶蔬菜，以养肝明目。 今日可多食菠菜、韭菜、荠菜等春季时令蔬菜，以养肝护肝。

《黄帝内经》养生智慧：辛未日养生侧重

辛未日，天干辛金，地支未土，土生金相生之象，但土气偏旺，略有滞塞之感。 今日养生可侧重于：

健脾和胃： 未土为燥土，易伤脾胃。 今日饮食宜清淡易消化，可多食粥类、汤类食物，如小米粥、山药粥、蔬菜汤等，以健脾和胃。 避免过食生冷、油腻、辛辣之物，以免伤及脾胃。

疏肝理气： 辛金略有肃杀之气，未土略有滞塞之感。 今日可适当饮用花茶，如玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶等，以疏肝理气，解郁散结。 亦可进行深呼吸、冥想等练习，放松身心，疏解情绪。

运动舒缓： “定”日不宜剧烈运动，但仍需适当活动筋骨。 可选择散步、瑜伽、太极拳等舒缓的运动方式，以促进气血流通，舒展身心。 运动时间宜选择上午或下午阳光充足时，避开早晚寒凉时段。

当日养生建议总结：

饮食： 清淡易消化，健脾和胃为主，多食粥类、汤类、时令蔬菜，如菠菜、韭菜、山药、红枣等。 避免生冷、油腻、辛辣食物。 可饮用花茶，如玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶。

起居： 早睡早起，适度户外活动，如散步、踏青等。 避免熬夜，注意保暖。

情志： 保持心情舒畅，乐观开朗，可听音乐、赏花、郊游等放松心情。 避免情绪抑郁、焦虑。

运动： 宜舒缓运动，如散步、瑜伽、太极拳等。 避免剧烈运动。

穴位按摩： 可按摩足三里穴、脾俞穴、肝俞穴等穴位，以健脾和胃，疏肝理气。 （穴位按摩请咨询专业医师指导）

五、 十二时辰宜忌

(子时 23:00-01:00 戊子 - 天刑 天牢 - 凶)

宜： 静养安歇，谨慎防守。

忌： 一切妄动，诉讼争端，重要决策。

青松道人曰： 子时阴气极盛，诸事不宜躁动，宜静观其变，蓄势待发。

(丑时 01:00-03:00 己丑 - 朱雀 - 凶)

宜： 反思内省，安守本分。

忌： 口舌是非，文书纠纷，交易合作。

明月修士曰： 丑时易生口舌之争，凡事谨言慎行，避免祸从口出。

(寅时 03:00-05:00 庚寅 - 金匮 - 吉)

宜： 学习进修，规划筹谋，求财纳福。

忌： 懈怠懒散，错失良机。

青松道人曰： 寅时旭日东升，阳气渐长，宜积极进取，把握机遇。

(卯时 05:00-07:00 辛卯 - 天德 三合 - 吉)

宜： 工作事业，人际交往，合作洽谈。

忌： 骄傲自满，轻视他人。

明月修士曰： 卯时和顺之象，利于广结善缘，人和事兴。

(辰时 07:00-09:00 壬辰 - 截路 - 凶)

宜： 稳守静待，以静制动。

忌： 冲动冒进，求谋受阻，出行远行。

青松道人曰： 辰时道路受阻，宜谨慎行事，不宜轻举妄动。

(巳时 09:00-11:00 癸巳 - 天官贵人 - 吉)

宜： 拜访贵人，求职晋升，重要会议。

忌： 错失机遇，犹豫不决。

明月修士曰： 巳时贵人临门，宜积极争取，把握良机，事半功倍。