天才一秒记住【印尼小说网】地址：https://m.ynxdj.com
首发：~第五十二章 开韧带，比杀猪还要惨的叫声（第一更）
眼看着王书庆脸憋得通红。
双臂的青筋看着都暴起来了。
石艳超嘴里面永远在说着最后一个了。
最终。
第十三个还是没有顺利完成。
双手一松。
摔倒在了双杠底下的沙地上。
班长点了点头:“还好，没有一上来就全军覆没。”
“你这个成绩勉强达到合格都有些勉强。”
“我要求的是选停三秒，你这可不行。”
“来，下一个。”
按照队列的顺序。
刚才江歌做完之后就应该轮到李成龙了。
可是这家伙往后躲了一步。
如今石艳超看到他还准备继续躲。
直接把他揪到面前。
“你藏什么藏？”
“总共就这几个人，你能躲到哪儿去？”
“来，上。”
李成龙还没开始做，双腿就有些发抖了。
求救似的看向了江歌。
他的体型想要做引体向上确实挺难。
江歌也只能给他打气。
“加油，不要怕。”
“引体向上动作标准你刚才也都看到了。”
“没有你想象的那么难。”
“记住尽量平稳你的呼吸，减少身体的摆动幅度。”
“身体摇晃的惯性确实能够让多做几个。”
“可是这前提是臂力足够强，你刚开始不要使用这种方式，想要休息的时候，就垂直挂在那里休息。”
“任何多余的动作都不要去做。”
经过江歌的鼓励。
李成龙开始尝试着做引体向上。
但是这一项运动只要不是经常锻炼的。
很难顺利的完成。
尽管他拼尽了力气。
最终还是没有完成一个标准的动作。
坚持了三分钟左右还是掉了下来。
石艳超无奈的摇了摇头。
紧接着。
其他人也轮番上阵。
只可惜，除了江歌能够轻松的达标之外。
也就王书庆勉强能看。
其他人好一点的能做五六个。
差一点的一两个就不行了。
最差的就属李成龙。
人间吃苦机器提示您：看后求收藏（印尼小说网https://m.ynxdj.com），接着再看更方便。
