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首发：~第68章 年3月27日
太冲穴： 位于足背，第一、二跖骨之间，可疏肝理气，缓解焦虑、烦躁。
期门穴： 位于胸部，乳头直下，第六肋间隙，可疏肝解郁，缓解胸闷、胁痛。
内关穴： 位于前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋之间，可宁心安神，缓解失眠、心悸。
足三里穴： 位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横
【当日穿衣搭配建议·细节呈现】
在颜色和材质的基础上，加入款式、配饰的细节建议，并考虑不同场合的需求：
职场通勤：
女士：
套装：黑色或深蓝色修身西装套装，内搭白色或浅绿色衬衫。
连衣裙：深蓝色或墨绿色收腰连衣裙，可搭配丝巾或珍珠项链。
鞋子：黑色或棕色高跟鞋（鞋跟不宜过高）。
包包：黑色或深蓝色通勤包。
避免： 过分鲜艳，或者暴露的衣服
男士：
西装：深蓝色或黑色西装，搭配白色或浅蓝色衬衫，深色领带。
衬衫：选择质地优良、剪裁合体的衬衫。
裤子：深色西裤或休闲裤。
鞋子：黑色或棕色皮鞋。
避免： 颜色过于鲜艳的领带，牛仔裤
休闲聚会：
女士：
上衣：浅绿色针织衫、蓝色牛仔衬衫、白色t恤等。
下装：牛仔裤、休闲裤、a字裙、百褶裙等。
鞋子：小白鞋、帆布鞋、平底凉鞋等。
配饰：可选择木质手串、项链、耳环等。
男士：
上衣：浅蓝色t恤、绿色polo衫、格子衬衫等。
下装：牛仔裤、休闲裤、卡其裤等。
鞋子：运动鞋、帆布鞋、休闲皮鞋等。
约会场合：
女士：
连衣裙：浅蓝色碎花连衣裙、墨绿色丝绸连衣裙、黑色蕾丝连衣裙等。
鞋子：高跟鞋、凉鞋等。
配饰：可选择精致的项链、耳环、手链等。
妆容：淡妆，突出眼妆或唇妆。
男士：
衬衫：浅蓝色或白色修身衬衫。
裤子：深色西裤或休闲裤。
鞋子：皮鞋或休闲皮鞋。
可适当喷洒香水。
重要提示：
避免过于暴露、过于紧身的服装。
根据自身气质、身材选择合适的服装。
注意服装的整洁度。
【当日美食推荐·营养搭配】
在推荐菜品的基础上，加入食材选择、烹饪技巧、营养功效的详细说明：
黑木耳炒山药：
食材选择：
黑木耳：选择朵大、肉厚、无杂质的干黑木耳，泡发后洗净。
山药：选择铁棍山药，口感更佳，营养更丰富。
配料：葱、姜、蒜、青椒、红椒（少量）。
烹饪技巧：
山药去皮后切片，放入清水中浸泡，防止氧化变黑。
黑木耳焯水后捞出备用。
先炒香葱姜蒜，再放入山药片翻炒，加入黑木耳和青红椒。
调味：盐、生抽、蚝油（少量）、白糖（少量）。
快速翻炒，出锅前淋入少量香油。
营养功效：
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